fbpx

Protein tüketimi günlük ne kadar olmalı ?

Protein nedir ? Protein vücudumuzun en önemli yapı taşlarından birisidir. Yunanca-protos – yani “ilk” kelimesinden türemiştir. Adından anlaşıldığı gibi vücudumuzun ihtiyaç duyduğu makro besinlerin ilkidir. Diğer Makro besinlerse yağ ve karbonhidratlardır. Proteinler kimyasal olarak,karbon, hidrojen, azot, oksijen ve sülfürden oluşan organik bir bileşen olan amino asitlerden oluşur. İnsan vücudunda birçok doku yapısında kas,kemik ve ciltte Daha fazla okuyunProtein tüketimi günlük ne kadar olmalı ?[…]